Les écrans, ennemis du sommeil
Omniprésents, les écrans rythment notre travail, notre quotidien, et même nos moments de repos. Smartphones, tablettes, ordinateurs et télévisions diffusent leur lumière bleue jusque dans nos chambres à coucher, perturbant nos cycles de sommeil et menaçant notre bien-être. Analysons ici l’impact des écrans sur le sommeil, explorons leurs effets négatifs sur notre santé physique et […]
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